为心找一个家

这两天禅修下来给我的感受主要有以下：一是我发现我的困惑是能被人理解的，甚至有人告诉我是可以通过禅修解决这个困惑的，而且这次到了周日晚上我似乎没有以前那么焦虑；二是我的心一直是发紧的，像堵了一团什么东西，到周日下午的时候它松弛了；三是我本身是很难信任别人的人，但是我愿意信任禅修的人，因为持戒的人是不会妄语的，所以也愿意去表达自己的真实想法；四是也了解自己的很多问题都是因为心力和信力不够造成的，简单说就是对自己太好了。

带着平常心去修行

第二次参加禅修，整个人从头到尾是非常平和的，两天下来内心非常有力量，感觉内心又被洗涤了一番，虽然不知道能纯净几天，但是重拾了禅修的信心，至少坚持一个小时的禅修是没问题的。90分钟估计自己一个人会有些吃力，毕竟现在整个人就很佛系很随缘也不攀缘。这次参加禅修更稳固了目前的心态，非常感恩。

缅甸宣隆内观禅修记

今天早上的禅修在最后十分钟疼痛难忍的时间终于感受到了“轻安”。 这是没有其他的念头，脑子里好像失去了很多的基本功能：回忆没有了，理念也没有了，逻辑也没有了，分析也没有了，比较也没有了……脑子好像有点不清醒，同时也好像很清醒。疼痛依然还在，只是减轻了很多，那一层“隔膜”开始出现，将痛感神经阻隔了一些，身体好像可以很舒服的左右摇晃，很是轻松自在！

心灵的暴风雨——孙伦禅修参学记

真是可悲啊！活了30多岁，才第一次清楚地看到了自己的内心！现在才认真了解它！我对“心”说：“不要紧张了。放松，放松，彻底的放松，完全的放松……”那一晚，我睡得很好，很香，数月来睡眠最好的一次。一个梦都没有，安详而又宁静；一个乱梦都没有，宁静而又温馨。

新人吴师兄的简单分享

宣隆七日内观 | 这一场勇猛精进的禅修，刻骨铭心

某天，看到关于宣隆内观的禅修信息，介绍说“适合意志坚强的内观旧生，效率较高”。四月参加内观禅修后，大部分时间也是每天两座，每坐一小时，这也算是旧生了吧？