带着平常心去修行

        距离上次禅修不知不觉已经过去一年半的时间了，上一次属于第一次接触“孙伦禅修”，完全不会呼吸，但现在想想觉得跟当时整个人所处的精神状态有很大关系，那段时间生活上负面情绪爆棚，对一切都好奇并且偏执。

        而这次参加禅修完全没有任何意图，也没有任何不好的事情在发生，就单纯想打发无聊的周末时光，没想到居然周五晚上第一坐就会呼吸了...而且明显觉察到了呼吸给第二趴带来的定力，当时觉得手和腿都消失了，也没有疼痛，虽然后来的二、三、四、五、六、七坐再也没出现腿消失的情况，只是觉得手不在了，感觉不到手的存在形态，手心会大量出汗，但是这期间真的是很努力在呼吸，能感觉到背部汗往下流。另外，我个人认为禅修做得好，和充足的睡眠有很大关系。因为第六坐的时候明显因为早上没睡够，效果非常不好。

        总体来讲，第二次参加禅修，整个人从头到尾是非常平和的，两天下来内心非常有力量，感觉内心又被洗涤了一番，虽然不知道能纯净几天，但是重拾了禅修的信心，至少坚持一个小时的禅修是没问题的。90分钟估计自己一个人会有些吃力，毕竟现在整个人就很佛系很随缘也不攀缘。这次参加禅修更稳固了目前的心态，非常感恩。

（举个小栗子:周一早上上班，地铁上被人不小心狠狠踩了一脚，疼的要死，真的是按照以前会给人家个不好的脸色，今天早上强忍着疼痛对人家说没关系，没事，就觉得自己心包容了， 哈哈哈!）

 ——by 海蕾 2020.9.12-13于北京平谷孙伦禅修后有感