Lisa老师每日分享(2020.11.6)

Lisa师姐每日分享（2020.11.6）

简体版（编辑：萱）

第一条

当我们开始坐禅的时候，如果我们不断的暗示自己，我做不了这事，我还有很多事要处理。有了这种想法暗示之下，最后很可能就会放弃坐禅。相反，如果我们抱着我一定能做到的信念，相信自己一定会完成它。即便你刚开始不能做好，但也不要失去信心，尽力完成。

无论什么情况都不能失去信心，也不要放弃坐禅。人生就是一个不断完善的过程，无论过去多么艰辛，今天都是你新的起点。

我们需要更多的不是知识而是智慧，智慧从我们自己的观照力而来。

 

第二条

在呼吸部分还没有达到稳定状态的时候，重点是呼吸的每一下都能清楚的觉知、知道。不需要快，重点是你能把觉知放在呼吸上，头晕或头痛，是身体的感受。当身体缺养的时候，也会头晕。

每一节禅修，身体的感受都不相同。用我们欣赏风景的心态欣赏后就让他过去即可，因为身体受食物和环境影响，如果你身体积累了很多压力、情緒和食物的毒素，都会头痛的。

只是经过禅修后，它只是当下的感受，不用担心。有时因为通过坐禅业力会现前都是正常的。我们对佛法要保持信心和正念，所有身心呈现的，是法的呈现。

如果心不去执着这个感受，不给感受去定义它的状态如何。只要用心，你会发现感受很快会消失，新的感受会再生起，只是一个生起灭去的过程。也没有什么你需要执着它的，具足智慧在当下。

当佛陀被人们问道，你是神还是人？佛陀回答，我醒了。

 

第三条

 

 

繁体原文：

第一条

當你開始修習，如果我們不停的对自己說，我做不了这事，我還有很多事要處理，很可能最终就失敗了。

相仅，如果我們抱著我一定做到的信念，那麼，就相信自己一定会完成它，即使你剛開始不能做好。

 

但是，也不要失去信心，儘力完成，任何時候都不能失去信心，也不要放棄坐禅，人生就是一個不断圓滿的过程，無論过去多麼艱辛，你總能在今天重新開始。

 

我們需要更多的不是知識而是智慧，智慧從我們自巳的觀照力而來。

 

第二条

當你還未穩定的時候，重点是一下一下的覺知到呼吸。不需要快，重點是你有覺知到在呼吸上，頭晕或頭痛，是身体的感受。當身体缺氧的時候，也会頭暈。

 

每一節禅修，身体的感受都不相同。你只要用看风景的心態讓它过即可，因為身体受食物和環境影響的，如果你身体積累了很多壓力、情緒和食物的毒素，都会頭痛的。

 

只是透过禅修，它只不过只是當下的感受，不用担心，有時因為透过坐禅業力会出現和帶動都是正常的。

 

对佛法要保持信心和正念，所有身心呈現的，是法的呈現，如果心不加顏色和概念，用心'，你会發現感受很快会消失，新的感受会再生起，只是一個生起灭去的过程，也冇怎麼你需要執著它的，具足智慧在當下。

 

當佛陀被人們問道，你是神還是人？佛陀回答，我醒了。

 

第三条

想蕴，

 

想的特性是去標記对象的特質，在平時，為什麼总是把錯的看成对的，对的看成錯的所謂顛倒想啊，因為心無明和愚痴，習性、習氣、是我的，跟了業力跑。

心受愚昧影响，將五蕴看成常，我净，只有在習禅的時候，智慧生起時，它照亮了目標，自己才能清楚地看到五蕴的真實面目。

 

想是如此重要，你如何標記，自已就会以自已標志的方式來造作各式的業，當你在坐禅的時候，身心為常、死里想、做作、幻覺制做相关的業，以得到新的五蕴在耍自已，騙自己了。

 

反之，標志身心為無常、苦、無我、不動的，自已就会精進修行以解脱五蕴的束縛。也正因為想的重要性，它被歸為五蕴之一。

 

因此，在坐禅不要入想，一想你就無法集中，不在禅坐中了，跟了妄念一直跑，在制作了。經由我們的感官，这個世界得以呈現，經由我們的習性反應，我們郤創造了迷妄，沒了習性反應，世界才能看清。

 

注：简体化使用Microsoft Word翻译功能，编辑再进行简单的标点符号加工和个别简繁转换的特殊字替换，任何问题请给网站留言指出，谢谢。