欲望导致抑郁，禅修者的责任是观察贪爱 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.09）

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欲望导致抑郁，禅修者的责任是观察贪爱，了悟是不勉强放下的放下。

观一观自己，看到自己心爱的人与物时，对这个所缘的执取，贪爱有多重？抑郁是一种嗔心，因为得不到想要的东西时，心不高兴，会沮丧，再下去就会抑郁，每个人的一生或多或少都会经历过抑郁，只是程度不同而已。

至于慈心和贪爰的属性完全不同，慈心是无条件的，不求回报的仁爱，而贪爱执取只是烦恼的体现，光是提醒自己不要执着并没有用，贪心的本性就是会贪爱。禅修者的责任是去观察贪爰，了解贪带来的过患和痛苦，不要跳入贪爱而不自知，这也是一般禅修者的通病，只有认识到这一点，才可以真正与贪爰保持距离。

修习内观禅，以开发洞察无常的智慧，这才有益于你，而贪爱很短暂，人们对人或物很快会厌倦。一个有智慧的人，不需要事事都要求完美，重点在于看破并放下世间的假象，以获得解脱，当你不再被迷惑时，就可以解脱表象的束缚。这就是觉知你自己的心，不须执着任何人事物，这样就够了。

至于禅修到那个极限或何处是终点，自己也不知道的，越想越会执着，到哪里就是哪里，只是知。

别去担心外在的东西，心往外攀，执着，便会忧心忡忡，此即苦因，苦则是做作的果报。当你有觉知的心时，才有机会了悟法的智慧，懂得放下的心，究竟的了悟是不勉强放下的放下，也就是自然且自发的放下。

繁体原文：

欲望導致抑鬱，禅修者的責任是觀察貪爱，了悟是不勉強放下的放下

觀一觀自己，看到自己心爰的人与物時，对这個所緣的執取，貪爰有多重？抑鬱是一種瞋心，因為得不到想要的東西時，心不高興，會沮喪，再下去就會抑鬱。每個人的一生或多或少都會經歷过抑鬱，只是程度不同而巳。至於慈心和貪爰的属性完全不同，慈心是無條件的，不求回報的仁爱，而貪爰執取只是煩惱的体現，光是提醒自已不要執著並沒有用，貪心的本性就是會贪爱。禅修者的責任是去觀察貪爰，了解貪带來的过患和痛苦，不要跳入貪爱而不自知，这也是一般禅修者的通病，只有認識到这一点，才可以真正与貪爰保持距離。修習內觀禅，以開發洞察無常的智慧，这才有益於你，而貪爰很短暂，人們对人与物很快會厭倦。一個有智慧的人，不需要事事都要求完美，重点在於看破並放下世間的假象，以獲得解脱，當你不再被迷惑時，就可以解脱表象的束縛。这就是覺知你自已的心，不須執著任何人事物，这样就够了。至於禅修到那個極限或何處是终点，自已也不知道的，越想越會執著，到那就是那，只是知。

别去担心外在的東西，心往外攀，執著，便會憂心忡忡，此即苦因，苦則是做作的果報。當你有覺知的心時，才有机會了悟法的智慧，懂得放下的心，究竟的了悟是不勉強放下的放下，也就是自然且自發的放下。

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