精进是最不用力的用功 ｜Lisa老师每日分享（2021.2.6）

简体版（编辑：奕｜校对：觀）

女声朗读：AI 

男声朗读：朱师兄 点此进入

精进是最不用力的用功，所以修行不是耗力。

用功是一种精进，能坚持下去持续的用功，是非常用功，但不是用力。因为它非常用功，所以很省力，不然怎么精进呢？如果你觉得很用功，但是很花力气，那你用功就用错了。但是这个省力不是懈怠。

你喜欢早起，喜欢打坐，喜欢观呼吸，喜欢根本作意，喜欢蕴界处作意，是因为你开始知道法，感觉每一件事都有它的波动，能感觉每一件事都有起落、收缩、膨胀，体验到这个，就体验到生灭起落是无常的规律。观察行为的意向知道它，也需要精进力，是自然的知而不需用力。

全心全意回到当下，永远可以重新出发，安住、随遇而安，随时任所适，正知正念以待时节。全心全意回到当下，过去已过去，未来还没来到，当下更重要。

我们常说，你最近好吗？你现在不能更好就是最好。因为如果你能更好，一定会想办法更好。不能更好，现在就是最好，时时刻刻都能这样作意，就能满足于所有，知足。你的每一个当下就是你的出发点，这是真正的随遇而安。经文中阿含称它为：随时任所适，就是任何遭遇你都能安住，都是最好的时候。这种精进力就是省力，但不是用力。

佛教讲无时，无时就是一种当下。你如果很忙乱，觉得没有时间禅修，表示你内在的空间很少，活在当下需要内在的空间。想要有内在的空间，就要观呼吸，能够观呼吸才能由风生空，有定力心才有力量，由风作意生出空界来。

知道每一样东西都是一个障眼法，只要你有欲望，它就障碍你看到无欲的世界。若要看到其他的世界，欲望必须破掉，离欲界才能到色界，离色界才能到无色界，离三界才能出离三界，苦的止息，脱离生死轮回。

去看欲望是一种找取，欲望让我们的世界变狭窄，有欲即苦，世间却以为乐。在佛陀的内观中看到，任何的欲望一定有所依，欲望必须依靠外在的东西。所依是无常、苦、无我。我们把心住在一个会变迁的东西上面，那个东西一变迁，我们的心会随着动摇，就会苦。

我们去看今天的欲望，是因为没有活在当下，真正活在当下，就没有欲望，即依离欲。

当你在禅修的时候，要知道自己的当下，你在禅坐里的身心变化，有决定性的内涵，外离五欲，内离五盖，依方法，要有精进力，不放逸，不浪费时间，如实了知五蕴无常、苦、无我，深知执取不舍的患，法是自然而至的。整个触都是明触，明明白白，明明觉觉的触，那种明觉即是向于舍，当下增上，出离，无取，就是当下不动心。

繁体原文：

精進是最不用力的用功，所以修行不是耗力

是一種精進，只能堅持下去的持續，这是非常用功，但不是用力，因為它要非常用功，所以要很省力，不然怎麼精進呢？如果你覺得很用功，但是很花力氣，那你用功錯了，但是这個省力不是懈怠，你喜歡早起，喜歡打坐，喜歡觀呼吸，喜歡根本作意，喜歡蕴界處作意，因為你開始知道法，感覺每一件事都有它的波動，能感覺每一件事都有起落，收缩，膨脹，体驗到这個，就是体驗到生灭起落是無常的韻律，觀察行為的意向知道它，也是需要精進力，是自然的知而不需用力。

全心全意回到當下，永遠可以從新出發，安住，随遇而安，随時任所適，正知正念以待時節。

全心全意回到當下，过去巳过去，未來還未有生出來，當下更重要，我們常說，你最近好嗎？你現在不能更好就是最好，因為如果你能更好，一定会想辨法更好，不能更好，現在就是最好，時時刻刻都能这样作意，就能滿足於所有，知足。你的每一個當下就是你的出發点，这是真正能随遇而安，經文中阿含稱它為随時任所適，就是任何遭遇你都能安住，都是最好的時候，这種精進力就是省力，但不是用力。

佛教講無時，無時就是一種當下，你如果很忙乱，覺得沒有時間禅修，表示你內在的空間很少，活在當下是需要內在的空間，你要有內在的空間，就要觀呼吸，能夠觀呼吸才能由風生空，有定力心才有力量，由風作意生出空界来。

知道每一样東西都是一個障眼法，只要你有欲望，它就障礙你看到無欲的世界。若要看到其他的世界，欲望必須破掉，離欲界才能到色界，離色界才能到無色界，離三界才能出離三界，苦的止息，脱離生死輪迴。

去看欲望是一種找取，欲望讓我們的世界变狭窄，有欲即苦，世間郤以為樂。在佛陀的內觀中看到，任何的欲望一定有所依，欲望必須依靠外在的東西，所依是無常，苦，無我。我們把心住在一個会变遷的東西上面，那個東西一变遷，我們的心随著動搖，就会苦。

我們去看今天的欲望，是因為沒有活在當下，真正活在當下，就沒有欲望，即依離欲。

當你在禅修的時侯，要知道自巳的當下，你在禅坐里的身心变化，有决定性的內涵，外离五欲，內离五蓋，依方法，但要有精進力，不放逸，不浪費時間，如實了知五蕴無常，苦，無我，深知執取不捨的患，法是自然而至的，整個觸都是明觸，明明白白，明明覺覺的觸，那種明覺即是向於捨，當下增上，出离，無取，就是當下不動心。

 注：简体版使用Microsoft Word翻译功能，编辑再进行简单的标点符号加工和个别简繁转换的特殊字替换，任何问题请给网站留言指出，谢谢。