Lisa老师每日分享(2020.10.28)

Lisa师姐每日分享（2020.10.28）

简体版（编辑：觀）：

第一条

事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡；利不尽，不知谁聚谁散；人不穷，不知谁冷谁暖；水不试，不知哪深哪浅；人不交，不知谁好谁坏。人生很多事，总要经历才懂得；很多人，只有交往过才明了。最终，能走到我们身边的人，都是不可多得的福缘，请好好珍惜。

短期交往靠感觉，长期交往看性格 ，一生交往看人品！时间是个好东西，验证了人心，见证了人性，懂得了真心，明白了假意。人生，努力了、珍惜了、用心了，问心无愧就好！虽然我不完美，但我很真诚！用真诚的心对待我生命中的每一个人，要看到自巳的缺点修正改善，不要总在别人身上看他人的缺点找茬，涂增烦恼，心干净的人才最美。

如果不知道自已怎么时候会死，就不用想太多，任何困境只要面对得了，也就安然，在生命的旅途中，在当下发现的，就是你的法，没得到你所渴望的和得到了你所渴望的，两者同样会令人失望，当愿求少，心就自在快乐，当贪爰止，便有了平静与安详。

第二条

当你的呼吸已经变得纯熟，需要一段很长的时间，可能需要十年八年，或者更长的时间。接着呼吸是单纯专注于呼吸，吸入或进出，只要注意着它，不要干扰它，也不必去区别呼吸是否微细或粗糙，只要注意着它。

如果我们开始注意自己的模式或感触，心意就会改变，而心就会撤出，定，也会消散，因此你只是如实注意呼吸，不要有任何妄想，牵扯，在当下的一刻，只是知，心不要受身体的任何感受影响而离开呼吸，并继续只注意着呼吸，就让它如是安住，呼吸成为觉知的对象而已，刹那刹那的定力会持续增长，在第二部分观痛受的时候，心会更有力量，而持续的定力，才有机会把痛受看完。

第三条

宣隆禅修的观智，由第四个生灭随观智开始。真正的内观，毗婆舍那，观之道从现在体验到生灭随观智开始。这个阶段是非常重要的，它是首次体验名、色即心身快速连续过程清晰界线的观智。

带着增长的念住力、觉观力，生灭随观智变得更加敏锐了，此观智开显了刹那的生与灭，当名色生灭时，它清楚地知见名色快速连续过程间的界线空间。到了这一阶的观智，具有一个非常敏锐的智慧。这种智慧将拔除和摧毁名色恒常的错觉，显示了它们绝不可能是永恒快乐的来源以及显示了它们是自我或我的空无——即无我。

这个智慧将去除已然建立在我们心识中的许多错误的了解。然而，此观智仍是暂时的，到这里它还无法完全地根除所有错误的知见、错见、邪见。它会开始清除烦恼染污，特别是错误经验为真有个我、实我的这个误解。

这个阶次的观智是非常强大的，强大到行者消除疑虑、困惑，他已了然了知了实相，它自己的观智就能明确而肯定地判断。这时，心中会生起很大的信心和喜悦，心的污染也减少了很多，洞见之清晰是以前从未体验过的，这也是在心中彷佛真实解脱的初尝。

每天坚持努力的同修，有些已对以上的观智体验有些经验，心的污染欲望也持续的减退与消失。这也是你每天努力的成果。迈向行道上持续的向更高的阶次前进。

繁体原文：

第一条

事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡；利不尽，不知谁聚谁散；人不穷，不知谁冷谁暖；水不试，不知哪深哪浅；人不交，不知谁好谁坏。人生很多事，总要经历才懂得；很多人，只有交往过才明了。最终，能走到我们身边的人，都是不可多得的福缘，请好好珍惜。

        短期交往靠感觉，长期交往看性格 ，一生交往看人品！时间是个好东西，验证了人心，见证了人性，懂得了真心，明白了假意。人生，努力了、珍惜了、用心了，问心无愧就好！虽然我不完美，但我很真诚！用真诚的心对待我生命中的每一个人，要看到自巳的缺點修正改善，不要总在别人身上看他人的缺點找瑳，塗增煩惱，心乾淨的人才最美，而如果不知道自已怎麼時候会死，就不用想太多，任何困境只要面对得了，也就安然，在生命的旅途中，在當下發現的，就是你的法，沒得到你所渴望的和得到了你所渴望的，两者同样会令人失望，當願求少，心就自在快樂，當貪爰止，便有了平静与安詳。

第二条

當你的呼吸已經变得純熟，需要一段很長的時間，可以需要十年八年，或者更長的時間，接著呼吸是單纯專注於呼吸，吸入或進出，只要注意著它，不要干擾它，也不必去區別呼吸是否微細或粗糙，只要注意著它，如果我們開始注意自己的模式或感觸，心意就會改變，而心就會撤出，定，也會消散，因此你只是如實注意呼吸，不要有任何妄想，牽扯，在當下的一刻，只是知，'心不要受身體的任何感受影響而离開呼吸，，並繼續只注意著呼吸，就讓它如是安住，呼吸成為覺知的對象而已，刹那刹那的定力会持續增長，在第二部分觀痛受的時候，心会更有力量，而持續的定力，才有机会把痛受看完。

第三条

宣隆禅修的觀智，由第四個生灭随觀智開始，真正的內觀，毗婆舍那，觀之道從現在体驗到生灭随觀智開始。这個階段是非常重要的，它是首次体驗名，色即心身快速連續过程清晰界線的觀智。帶著增長的念住力，覺觀力，生灭隨觀智变得更加敏銳了，此觀智開顯了刹那的生与灭，當名色生灭時，它清楚地知見名色快速連續过程間的界線空間。到了这一階的觀智，具有一個非常敏銳的智慧。这種智慧將拔除和摧毀名色恆常的錯覺，它顯示了它們絕不可能是永恆快樂的来源以及顯示了它們是自我或我的空無，即無我。这個智慧將去除已然建立在我們心識'中的許多錯誤的瞭解。然而，此觀智仍是暫時的，到这裡它還無法完全地根除所有錯誤的知見，錯見，邪見。它会開始清除煩惱染污，特別是錯誤經驗為真有個我，實我的这個誤解，这個階次的觀智是非常强大的，强大到行者消除疑慮，困惑，他巳了然了知了實相，它自已的觀智就能明確而肯定地判斷。这時，心中会生起很大的信心，喜悅，心的污染也减少了很多，洞見之清晰是以前從未体驗过的，这也是在心中彷彿真實解脱的初嘗。每天堅持努力的同修，有些巳对以上的觀智体驗有些经驗，心的污染欲望也持續的减退与消失。这也是你每天努力的成果。邁向行道上持續的向更高的階次前進。

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