三座回顾，小有轻安

此次禅修虽然只做了3座，但每座的感受都不同。

第一座因为第一次接触孙伦禅法对触还是拿捏不准，把鼻腔内每次吸气时发疼或发酸的地方当成了点来观，双盘没觉得痛，就在吸气节完毕观最大的觉受时选择了手，因为手从吸气到完毕几乎一直在震动发麻，观到手的觉受从震动到微弱到几乎消失。

第二座触点准确了些，但呼吸频率把握不好时快时慢，到观时腿部疼痛难忍，观上时常不能与觉受一体。

第三座触点能把握到了，还是呼吸频率调整不好，观痛点时大汗淋漓时而和其一起，时而妄想是否到点了，当提示2分钟后，过了一小点时间实在被脚踝的骨骨相搁压犹如刮骨的觉受忍受不了了，挪了一下脚，但此座一直大汗淋漓，这三座下来后期间的腰疼颈椎疼竟然下座感觉不到了，身体有轻安之感。

我本来以为自己会带着一身难受走，很奇妙！自己的在呼吸及定力上还需要下苦功夫，双盘更要下功夫！