禅修是离弃执著，达至放下的方法｜Lisa老师每日分享（2021.5.11）

简体版（编辑：欣｜校对：奕）

女声朗读：AI 

男声朗读：朱师兄 点此进入

想知道精进努力应用于何处，必须彻底明白禅修的目标。

精进努力是用来放下一切，用来发展出一颗趣向离执的心。佛陀说的话，深睿但简单。他曾说，禅修者拥有一颗趣向离执的心，便容易成就三摩地。这样的禅修者是自然地证得内在妙乐状态。佛陀的意思是：证入深层禅定，达至这等强劲状态的主要原因，便是有舍弃、放下和出离的意愿。

我们禅修不是要发展出一颗积聚事物，抓持事物的心，我们是要发展出一颗愿意放下事物，愿意放下负担的心。

在非禅修期间，我们需要肩负很多责任，身心背负着很多重担，但在禅修时，这些重担是不必要的。所以，看看在禅修时能卸下多少呢？你视为加诸你身上，把你压得透不过气的重担，能放下多少呢？这便是你要有正确的态度来放下所有的这些东西，头也不回，勇往直前。这种精进努力，这种态度，这种转变，在一颗趣向离执的心中，将会引发出深层的禅定与智慧。

当然，初阶的修习者在迈向解脱道的路上，还很遥远，但也要有意愿用时间来训练这颗杂染的心。当然，全部身心的投入，你肯全力以赴，直至你真正达到第一目标，能把注意力保持在当下，这样，你随后便会发觉到，你已建立起一个十分坚稳的根基，可在其上建立更高的阶层。

禅修是离弃执著，达至放下的方法，在禅修时，我们要放下外面的复杂世界，才能进入内在的宁静世界。

我们现在修行，等到时机成熟时，就可以有所成就。

无论做什么，都会遇到层层阻碍，并且觉悟得很慢。这意味着我们过去只累积一点点的波罗密。因此，现在必须加倍努力，练习得更多，不能就此放弃。

繁体原文：

想知道精進努力應用於何處，便須徹底明白禅修的目標

精進努力是用来放下一切，用来發展出一顆趣向离執的心。佛陀說的話，深睿但簡單，他曾說，禅修者拥有一顆趣向离執的心，便容易成就三摩地。这样的禅修者是自然地証得內在妙樂狀態。佛陀的意思是，證入深層禅定，達至这等强勁狀態的主要原因，便是有捨棄，放下和出离的意願。

我們禅修不是要發展出一顆積聚事物，抓持事物的心，我們是要發展出一顆願意放下事物，願意放下負担的心。

在非禅修期間，我們須要肩負很多責任，身心背負著很多重担，但在禅修時，这些重担是不必要的。所以，看看在禅修時能卸下多少呢？你視為加諸你身上，把你壓得透不氣的重担，能放下多少呢？这便是你要有正確的態度來放下所有的这些柬西，頭也不回，勇往直前。这種精進努力，这種態度，这種轉变，在一顆趣向离執的心中，將会引發出深層的禅定与智慧。

當然，初階的修習者在邁向解脱道的路上，還是很遙遠，但也要有意願地用時間来训練这顆雜染的心。當然，全部身心的投入，你肯全力以赴，直至你真正達到第一目標，能把注意力保持在當下，这样，你随後便会發覺到，你已建立起一個十分堅穩的根基，可在其上建立更高的階層。

禅修是离棄執著，達至放下的方法，在禅修時，我們要放下外面的複雜世界，才能進入內在的寧靜世界。

我們現在修行，等到時机成熟時，就可以有所成就。

無論做怎麼，都会遇到層層阻礙，並且覺悟得很慢。这意味著我們过去只累積一点点的波罗密。因此，現在形需加倍的努力，練習得更多，不能就此放棄。

注：简体版使用Microsoft Word翻译功能，编辑再进行简单的标点符号加工和个别简繁转换的特殊字替换，任何问题请给网站留言指出，谢谢。